Wie ich dich begleiten kann

Meine Angebote – persönlich, ruhig und auf deine Situation zugeschnitten.

🎙️ Persönliche Meditationen Meditationen, die ganz auf dich und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt sind – entstanden im direkten Kontakt mit dir. Mehr erfahren→ 🌙 Atem & Schlaf Achtsame Atemübungen und ruhige Abendmeditationen als Begleitung bei Schnarch- und Schlafthemen – immer ergänzend zur ärztlichen Abklärung. Mehr erfahren→ 🌿 Achtsamkeit & Selbstmitgefühl Wenn innen viel los ist – Stress, starke Gefühle, ein lauter innerer Kritiker – begleite ich dich mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Mehr erfahren→ 🫁 Atemtherapie bei Schmerzen 8-Wochen-Programm mit Atemübungen und Achtsamkeit für Menschen mit chronischen Schmerzen – als Ergänzung zur medizinischen Behandlung. Mehr erfahren→

Über mich

Begleitung auf Augenhöhe

In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit, Atmung und individuell gesprochene Meditationen – besonders für Menschen, bei denen sich das Leben gerade nach „zu viel" anfühlt.

Ich kenne aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd starke Emotionen, Stress oder unruhige Nächte sein können. Das prägt meine Arbeit: nicht Theorie von oben herab, sondern echte Begleitung.

„Individuelle Meditationen & Achtsamkeit – genau da, wo dein Leben dich gerade fordert."

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juerg@einfachachtsam.ch +41 79 153 05 53